Termenul de TRAINING AUTOGEN (din greceÅŸte autos=prin el însăşi,genan=a provoca) indică un exerciÅ£iu practicat de sine însăşi.Originea trainingului îÅŸi are obârÅŸia în antica ÅŸi solida experienţă medicală a hipnozei (somnul terapeutic). Antrenamentul autogen îÅŸi propune aceleaÅŸi Å£eluri.Pe de o parte el poate ajuta la dezvoltarea factorilor de sănătate,pe de altă parte atenuează ÅŸi eventual elimină starea de stress si neliniste..Autoconcentrarea caracteristica lui are ca scop ajungerea la o destindere ÅŸi un calm interior ÅŸi astfel la obÅ£inerea unei deconcentrări a întregului organism care vor ajuta la refacerea psihica si relaxarea organismului

Această metodă permite obţinerea următoarelor rezultate:

1.Destinderea reparatorie;

2. Constituie o cale naturală către somn;

3.Permite autoreglarea funcÅ£iilor corporale care scapă în mod obiÅŸnuit voinÅ£ei (de exemplu circulaÅ£ia sângelui):

4. Imbunatatirea memoriei;

5. Suprimarea durerii,nu prin represiunea manifestărilor exterioare,ci prin dispariţia completă a senzatiilor dureroase;

6. Constituie un mijloc preÅ£ios de adaptare ÅŸi disciplină personală,printr-un sistem de formule intenÅ£ionale care se aplică în starea de deconectare;acÅ£iunea lor este automatizată,exact ca aceea care se realizează în urma sugestiei posthipnotice;

7.SubiecÅ£ii bine antrenaÅ£i sunt capabili să adoarmă  când doresc ÅŸi să se trezeasca la orele fixate de ei.Autocontrolul ÅŸi autocritica permit obÅ£inerea “calmului”;

8.ToÅ£i cei care fac antrenament autogen ajung să fie mai calmi,mai destinÅŸi,mai degajaÅ£i în cadrul vieÅ£ii cotidiene.

9. Starea de concentrare permite intensificarea randamentului facultăţilor psihice(senzaţiile,amintirile,intuiţiile devin mai reliefate,mai nete);

10 Stăpânirea de sine,atât de necesară în viaÅ£a cotidiană este mult facilitată de către trainingul autogen;
11. Åži,în fine,psihoterapia relaxantă este un mijloc deosebit de autoadaptare ÅŸi autodisciplinare,procedeul de antrenament fiind un fel de “gimnastică a minÅ£ii” care permite eliminarea multiplelor senzaÅ£ii neplăcute,percepute de către bolnavi dar nu numai în corp ÅŸi care conduc la întărirea voinÅ£ei,la modelarea caracterului;

Înainte de începereaprogramelo terapeutice de relaxare si refacere,kinetoterapeutul va prezenta pacientului metoda tratamentului. Totodată el va oferi explicaÅ£iile necesare în problemele confuze pe care eventual le ridică desfăşurarea metodei.. Aplicarea,indicaÅ£ia trainingului autogen rămâne exclusiv la latitudinea kinetoterapeutului.Nu sunt contraindicaÅ£ii pentru această metodă.

            Daca doriti sa incercati acesta metoda de relaxare va asteptam la cabinetul nostru medical unde prima sedinta este gratuita pentru a va familiariza cu metoda.

                                                                        Kinetoterapeut Simona Nasoku

                                                                        (tel. 0722 555 112)